| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 粉皮滑肉汤热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于打扫159分钟消耗的热量228 | |||||
1、里脊肉切条，用粉勾好，放酱油 生抽 盐 鸡精
2、西红柿切好 放锅里炒出汁、这西红柿买的不好 没有出汁
3、出汁后锅里添水
4、添好水 放肉 、注意肉一定要一条条少量放，不然煮出来是一坨一坨的！有的人是水煮开放肉、我是水添上就放肉！
5、烧开后 把搅好的鸡蛋 铺上！
6、然后把切好的粉皮放进去烧好 粉皮易熟 煮好后 放盐 撒上葱花 出锅！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、预防高血压、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、山楂、西葫芦搭配；与冰棍、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
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