| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 陈皮绿豆沙热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于挖煤82分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好这道甜品所需材料
2、绿豆洗净、用清水浸泡20分钟，陈皮用清水泡软
3、泡软的陈皮刮去内膜，切细丝
4、将处理好的绿豆和陈皮放入锅中
5、加入足量经三菱净水器过滤的清水
6、大火煮开后转小火，煮至绿豆开花，加入老黄冰，继续煮至冰糖融化即可
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、益气、抑制荨麻疹等功效；可与百合、燕麦、豇豆搭配；与圣女果、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
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