| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 鲜虾炒香芹热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于滑板58分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、虾子用料酒稍微腌制一下
3、芹菜洗净切成3cm段，虾子切成段，葱姜切碎末
4、锅中加油烧热，放入葱姜爆香
5、将虾子放入锅中翻炒
6、炒出虾油
7、放入芹菜大火快炒，加入味极鲜、食盐调味，炒熟即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、预防高血压等功效；可与火龙果、藕、枸杞搭配；与西瓜、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、平肝降压等功效；可与海虾、花生、牛里脊搭配；与文蛤、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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