| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 绿豆凉粉热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于建筑66分钟消耗的热量330 | |||||
1、先用100ml水加100ml的绿豆粉搅拌均匀，2、锅内加入500ml冷水烧开，倒入绿豆粉糊，边倒边搅拌3、带锅中呈糊状无颗粒倒入碗中冷却
2、切成条状
3、根据个人口味加入作料
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、黑木耳、燕麦搭配；与冬虫夏草、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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