| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 鸡油 | 克 | 635千卡 | 629千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 松茸包子热量/卡路里2478千卡 | |||
 热量2478千卡,相当于弹风琴991分钟消耗的热量150 | |||||
1、松茸洗净，切成小颗粒，然后用鸡油爆炒后装盘备用。
2、肉加菜油爆炒然后加点生抽提色，肉炒好后把松茸倒进锅里混合后装盘备用。
3、把松茸肉馅包好就可以上锅蒸了。
4、上锅蒸
5、美味的松茸包子出锅了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与南瓜、茄子、山楂搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有理气、降血压、健胃等功效；
鸡油的热量629千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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