| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 茶树菇拌清新土豆丝热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于剪指甲277分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆丝焯水捞出沥干备用。绿辣椒切丝。
2、土豆丝凉了以后，加入辣椒丝茶树菇罐头适量的醋和食盐。充分拌匀。
3、装盘即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、和中养胃等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、降血糖等功效；可与鳝鱼、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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