| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 金钩冬瓜汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于游泳12分钟消耗的热量360 | |||||
1、冬瓜切片备用
2、金钩备用
3、起锅放入老姜水烧涨
4、倒入冬瓜和金钩煮熟调味盐，鸡精即可。
5、撒上葱花开吃
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、防癌等功效；可与赤小豆、五花肉、仔鸡搭配；与鲫鱼、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
