| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 水果慕斯雪热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于扫地139分钟消耗的热量180 | |||||
1、原材料
2、将芒果，猕猴桃切小块，猕猴桃留适量切薄片，并贴在杯子边缘
3、将猕猴桃+酸奶、芒果+酸奶打成奶昔
4、轻轻的倒入杯中……自由发挥一下吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、抑肿瘤等功效；可与酸奶、生姜、蛋黄搭配；与河蚌、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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