| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 柠香蜜汁叉烧排骨热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡,相当于摔跤245分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗净后去血水
2、准备好材料
3、倒入柠檬蜜汁和勺入叉烧酱和盐搅拌均匀后腌制4小时以上
4、烤盘上铺上锡纸，然后将排骨用油纸包上，将柠檬片放在排骨上
5、油纸包住（这样烤出来的排骨可以将水份锁住，不会干巴）
6、将排骨放入烤箱中250摄氏度烤20分钟
7、出炉
8、掀开油纸，好香
9、装盘
10、近看一张
11、汁液鲜美
12、好吃
13、吃了一根还不够啊
14、不错吧
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、山楂搭配；与田螺、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、杀菌等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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