| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于高抬腿38分钟消耗的热量600 | |||||
1、用盐把柠檬洗干净
2、切成片
3、埔一层蜂蜜放一片柠檬，一层一层埔放完再放些蜂蜜，盖紧
4、做好了放冰箱保存，三天以上就可以吃了，吃的时候拿一二片对水喝
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、橙子、雪梨搭配；与豆浆、米饭、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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