| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 黄油吐司条热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于保龄球运动425分钟消耗的热量180 | |||||
1、将吐司切成大小相同的条块状
2.吐司条正反两面都刷一层黄油
3.将吐司条平铺在烤箱中，然后在吐司条上均匀的撒一层白砂糖
4.放入烤盘中烤十分钟左右即可（上层180度，下层150度）
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、抗氧化等功效；
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