| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 芒果酸奶冰激凌热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡,相当于推举492分钟消耗的热量180 | |||||
1、奶油，酸奶，
2、芒果果酱
3、准备好的瓶子，酸奶一半，奶油一般，进行搅拌，均匀。
4、把气泡震出来
5、搅拌到吸管可以竖在其中不倒即可
6、加入芒果果酱…自己随便搅拌的，如果会拉花的说不定还能做个花色出来…放入雪柜冰冻，完成！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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