| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 原味曲奇饼热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡,相当于蹦床302分钟消耗的热量210 | |||||
1、将黄油软化，然后分两次倒入砂糖，让砂糖和黄油充分融合，这时候的黄油还有点硬
2、砂糖融合好之后，分两次筛入糖分，然后搅拌均匀，这个时候的黄油已经不硬了
3、然后倒入蛋液，再次搅拌均匀，这个时候的黄油可以流动这个状态刚刚好
4、然后分两次筛入面粉，搅拌均匀
5、用裱花袋在油纸上挤出形状，烤箱预热一下
6、我用的烤箱比较小温度不给力?按照我烤箱的脾气是180度烤30分钟，可以按照烤箱来调温度，只要不太高就行
7、挤好的样子
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与百合、紫菜、小米搭配；与鹅、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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