| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 芋圆奶茶热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于排舞94分钟消耗的热量270 | |||||
1、热气腾腾的芋圆，冷却～
2、放入容器中～
3、全脂甜牛奶，或者是纯牛奶然后加点炼乳～
4、混合混合～红茶的效果更好一点，市面上的奶茶基本就是红茶做的～因为现在是夏天～所以喝绿茶清热下火～比较适合～好啦大家动手做起来吧～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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