| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 清凉解暑西瓜汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于街舞44分钟消耗的热量470 | |||||
1、将半个西瓜切成块，放入榨汁机里
2、加入2~3勺的蜂蜜，可以按照自己喜欢的甜度加。
3、榨好汁，过滤掉下面的西瓜籽，装瓶。放入冰箱冷藏1小时。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、久嗽、清热解暑等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、牛奶搭配；与北豆腐、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
