| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 凉面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于睡觉158分钟消耗的热量54 | |||||
1、1，麻酱加水，加盐调开，注意调的不要太稀
2，蒜泥加水，味精，鸡粉调成汁
3，醋加味极鲜，香油调汁
4，炸辣椒油，花椒油
2、黄瓜去皮切丝
3、面条煮好过两遍冷水，然后捞到纯净水里
4、美味可口的凉面就做好了
5、独一无二的味道
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、降血压等功效；可与菠菜搭配；
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