| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1227克 | 美味黄桃罐头热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于收碗388分钟消耗的热量150 | |||||
1、选硬一点的黄桃洗干净，削皮，去核
2、黄桃块儿放入锅中，加入纯净水，没过桃块即可，加冰糖，根据个人口味控制冰糖量的多少，中火煮熟即可。中间可以用筷子试一下黄桃的软硬程度。
3、出锅放凉，冰箱冷藏一晚，味道更好。刚煮好的黄桃有些酸酸的，隔夜会变甜。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、银耳、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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