红枣小米粥的热量和减肥功效

1、我们所需要的材料有，小米、红枣和水。(如果大家不喜欢放红枣也可以选择其他的，根据个人爱好自由搭配)。

2、接下来就是把小米淘洗一遍(淘洗的次数多了会流失小米中的营养)，红枣也洗干净，然后把所有的材料(包括水)都倒入锅中，最后盖上盖子。

3、把压力锅通电，选择“煮粥”功能，时间调到25分钟，按下“开始”键 开始煮粥。

4、时间到 粥煮好了，由于压力伐的缘故锅盖现在还打不开 要等压力伐落下去才可以哦！时间大约是10分钟左右。

5、好了香喷喷的营养红枣小米粥就煮好了，我的这个稀稠度是正好的(刚煮出来的粥稀一点没关系，等凉一下还会变稠的哦！)，这个配方煮出来是一家四口的量，4碗多一点，我们全家吃正好 不会剩下。