| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1376千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 糖饼热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于午睡2460分钟消耗的热量48 | |||||
1、用七十度的水和面，稍微软一点，揉好用保鲜膜醒十分钟
2、分成大小均匀的面团
3、擀成面皮，中间要厚一点
4、放入白糖，白糖记得一定要捻碎，不然擀的时候饼皮会漏，包成包子形状，里面不要有气
5、撒上芝麻
6、擀成面皮
7、锅里放油，烙两面金黄鼓起，记得一定要掌握好火候，不然容易糊
8、完成，香，酥，甜，脆
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、改善贫血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、益肝养发、滋补养生等功效；可与核桃、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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