红豆稀饭的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、预防结石、解毒等功效；可与兔肉、糯米、薏米搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补中益气、止虚汗等功效；可与桂花、兔肉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；