| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 胡萝卜玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于思考282分钟消耗的热量60 | |||||
1、将切粒的胡萝卜和玉米粒放入榨汁机中榨取汁液
2、将切粒的胡萝卜和玉米粒放入榨汁机中榨取汁液
3、完成
4、香甜可口
5、汁液浓厚
6、实为消暑良品
7、不错吧
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、下气等功效；可与香菜、莴笋、羊排搭配；与茄子、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、抗衰老、软化血管等功效；可与牛膝、草莓、洋葱搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、香蕉、高粱搭配；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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