| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 桑椹汁热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于写字242分钟消耗的热量108 | |||||
1、桑椹去蒂洗净。
2、直接放搅拌机里，加糖、凉白开水，搅拌至桑椹分解。
3、最好是加冰水，没有就打好冰箱放一会儿，按耐不住的就直接饮了。自己做的，想喝多少都可以，管够！
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与海鸭蛋、鸭蛋黄、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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