彩色凉粉的热量和减肥功效

1、一盒50g的白凉粉，取一煮奶锅，倒入凉粉，倒入200g凉开水搅拌至混和无颗粒状，再加入1升煮沸开水，边加边搅，开火将锅里的凉粉糊煮至沸，关火，将青汁粉用少许开水拌成糊倒入搅拌匀，倒再入容器放凉待凝固。蔓越莓干切成小碎粒，我在倒入容器后30分钟稍有凝固撒入，实际上，最后凝固好取食时随取随加一样的，写出来供大家参考。

2、约1小时凝固，即可适量取食，可放冰箱冷藏口感也不错，不吃冰凉常温食之，加蜂蜜，加些椰汁或牛奶，都可以。

3、彩色，拒绝化学色素，食色天然

4、夏天里的颜色，绿色很养眼，可以试试噢。

5、试了一杯加酸奶，也是一种选择，
按自己喜欢即可。