| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 鸡尾酒黄瓜汽水热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于椭圆运动机18分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄瓜、鸡尾酒提前放入冰箱冷藏30分钟
2、黄瓜洗净去皮，切开小块（以能顺利放入原汁机入料口为准）
3、原汁机通电，将切好的黄瓜条放入原汁机内
4、榨出黄瓜鲜汁，黄瓜渣也别浪费倒掉，可以做成煎饼或发酵两天放入花盆里做花肥
5、黄瓜汁调入鸡尾酒
6、切一片黄瓜装饰一下杯子，摇匀饮品、倒入杯子即可饮用
7、成品图
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、苹果、土豆搭配；与山药、泥鳅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
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