| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 自制孜然辣椒酱热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于拉伸运动6分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好酱
2、多准备点算，在准备葱
3、先下锅炒算，然后再放豆瓣酱，炒出红油来，在吧其他的酱，放进锅里，在放入孜然，然后加水，小火熬制，熬出香味，水靠干将就好了
4、这是成品非常好吃
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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