| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 豆沙环形面包热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于雪鞋行走186分钟消耗的热量480 | |||||
1、除了黄油之外，所有食材置入馒头机中，选择和面发酵功能
2、一小时，和面发酵成功
3、将黄油和面团反复揉捏，直至充分融合
4、将大面团分成小面团，称重60克一个
5、将小面团压扁，包入豆沙，豆沙的量约25克
6、把包好的小面包坯，擀成牛舌状
7、用小刀在面皮上面滑切几刀，注意别把下面切断
8、翻面，将面皮从一面卷成长条
9、将豆沙面朝上，围成环形，整齐的排列在烤盘上，刷上蛋液，自然醒发十五分钟
10、烤箱预热，将烤盘入烤箱中层，上下加热，180度，18分左右
11、香喷喷的豆沙面包出炉
12、美味就是如此EASY
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与番茄酱、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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