| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 老干妈凉拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于有氧操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、土豆削皮，用插板插成丝儿
2、凉水下锅煮6分钟左右，捞出后滤凉水2次
3、白糖1近一勺
4、盐，一点点
5、醋一勺半
6、老干妈一勺
7、拌匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、补充营养等功效；可与牛肉、黄瓜、醋搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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