中式意面的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、帮助消化等功效；可与上海青、圆白菜、海马搭配；与樱桃番茄、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与油菜、胡萝卜、薏米搭配；与鸽肉、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、预防高血压等功效；可与大蒜、西葫芦、羊肉搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；