| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 自制蜂蜜柠檬茶热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于走路70分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备2个柠檬，用盐搓洗表皮，然后擦干。
2、将柠檬切片，准备好干净的容器。
3、底部先铺一层蜂蜜，然后铺上柠檬，这样一层蜂蜜，一层柠檬，直到全部铺完。
4、然后放入冰箱冷藏，要喝时随时取出即可享用啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、健脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与豆腐干、茭白、热水相克，同食可能会引起不适；
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