荆芥紫菜汤的热量和减肥功效

紫菜看心情、荆芥一小搓

1、已经在碗里的荆芥和紫菜，吃的时候才想到分享，不好意思哈！记得要把荆芥，紫菜洗干净哦！水烧开后放入紫菜，焖一下，再放入荆芥，一小撮盐，一小撮鸡精，搅拌均匀，出锅！
2、我这个不好吃荆芥的人，也被这味道吸引！每次吃米饭，拌饭的时候，记得加上这美味的汤哦

食材功效信息

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、化痰软坚、清热利水等功效；可与蜂蜜、决明子、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

荆芥的热量26千卡（每100克）；具有止血、祛风、凉血等功效；可与防风、白矾、石膏搭配；

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