| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 桂花红薯小丸子热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡,相当于种草360分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、把红薯去皮，切小块备用。
3、锅中加入适量清水，放入红薯块，大火煮开。
4、放入冰糖，中小火都到红薯软烂即可。
5、另取一奶锅，倒入适量清水，煮开，倒入小丸子。
6、煮至小丸子全部浮起来即可。
7、倒入煮红署的锅中。
8、中小火再次煮滚后，搅拌一下，装盘，撒上桂花即可。
9、成品图（一）
10、成品图（二）
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、通便等功效；可与莲子、排骨、牛奶搭配；与柴鸡、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、补中益气等功效；可与银杏、草莓、五味子搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、散寒等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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