| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 火龙果沙冰/思慕雪热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于摆桌子63分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有水果切片，放入冷冻室，冻硬。（一个小时以上）
2、把冻硬的水果放入搅拌机，再加入酸奶。用冰沙档进行搅打。
3、完成～
4、纯天然的口感～～
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、润肠、便血等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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