| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 用豆浆机做西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于剪指甲102分钟消耗的热量60 | |||||
1、选取合适的豆浆机（有果汁或者蔬果功能）
2、用勺子把西瓜挖成块状，并把西瓜的子给挑出来
3、把西瓜倒进豆浆机中并添加适量的水（我认为多一点西瓜少一点水会更好喝！
4、选取果汁按钮或者蔬果按钮启动。约两三分钟就完成了
5、完成之后是这样子，可以看到上面有很多浮沫，非常不美观
6、拿漏勺或者勺子把浮沫弄出来
7、看，一瓶西瓜汁就做好了！喜欢甜一点的朋友可以添加冰糖或者白糖
8、多余的西瓜汁还可以冻成冰糕！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、生津止渴、促消化等功效；可与胡萝卜、绿茶、薄荷搭配；与皮皮虾、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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