| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 夏日冰爽-黄桃罐头热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于现代舞202分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄桃洗净
2、煮至冰糖溶化，黄桃变成自己喜欢的软硬度即可。密封放冰箱冷藏后口感更佳。
3、将黄桃放入锅中，放入冰糖（我用手抓了两把，根据自己喜欢调整）注入没过黄桃的水，开火煮。
4、去皮，切成喜欢的形状（可以是长条，可以是块）用水冲洗一遍
5、冷藏过后的罐头
6、冷藏过后的黄桃罐头
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、抗自由基等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、高粱、鸭梨搭配；
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