| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里160千卡 | |||

1、煮一锅水,开了之后下丸子。

2、我买的成品咖喱块,用了两块,看你们自己的量来添加,我用的小奶锅。

3、丸子煮开之后放入咖喱块搅拌均匀。

4、咖喱煮化之后关小火,慢慢煮大概20分钟左右。
鱼丸的热量84千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有止嗽下气、通乳、利水消肿等功效;
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