| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 绿豆冰棒热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于郑多燕减肥操129分钟消耗的热量360 | |||||
1、先要买一个冰棒模具。
2、再做一锅绿豆汤，记住，要放几勺白砂糖。
3、然后，把绿豆汤均匀地倒在冰棒模具中。
4、放进冰箱里，冰冻一致两天，就可以拿出来吃了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、清暑益气、降血脂等功效；可与西瓜、大米、黑米搭配；与番茄、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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