| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于刮胡子384分钟消耗的热量120 | |||||
1、记录做得卖相不好的原因，出锅前移盘失败，因为鱼肉已蒸得脱骨！
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、助阳提神、养颜等功效；可与板豆腐、豆腐、大叶茼蒿搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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