| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 自制冰咖解暑良方热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于循环训练18分钟消耗的热量480 | |||||
1、根据享用的人数加豆，我是两人份，豆子三匙。
2、磨粉结束，我用的摩卡壶。如果你有利器就更好啦！
3、煮好啦！
4、煮咖啡的同时把冰块准备好，也是按个人喜好哈！
5、将咖啡浇在冰块上，伴随噼里啪啦的炸裂声，冰咖新鲜出炉！！
6、黑咖啡。
7、加奶的哦！纵情享受在家自制的冰咖啡吧！
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、预防便秘、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、热肿、止血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与菠菜、桔子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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