| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 焦糖奶茶烧仙草热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于刷牙73分钟消耗的热量120 | |||||
1、糖25g＋水一小勺，搅拌均匀，小火熬煮。
2、煮至焦黄。
3、倒入温热的牛奶250ml，倒冷的牛奶容易飞溅，要小心！
4、倒入3g左右的茶叶，大火煮至沸腾后关火。
5、盖上盖子焖十分钟左右。
6、将焖好的奶茶过滤掉茶叶，用茶包的直接把茶包拿掉就好啦，奶茶做完咯。
7、容器内放入适量仙草冻。
8、再倒入适量奶茶就完成啦～可以自己选择要冰的还是热的～怕吃冰的女生可以选择热的在空调房里吃～
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与西兰花、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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