| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 米花糖热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于郑多燕小红帽34分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原料，配料我全忘记放了。
2、白糖与水的比例1：2，同时放里锅中加热。
3、锅开后起大泡，用勺子沾一点很粘就成了。
4、关火，倒入大米花，快速翻拌。
5、容器里刷上油。
6、倒入米花，用勺子压实，稍凉切块。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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