| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 夏日骑士红糖冰粉热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于粉刷256分钟消耗的热量180 | |||||
1、将冰粉倒入碗中。
2、从冰粉上面倒入提前煮好的红糖水。
3、放上花生碎粒，山楂粒，干葡萄干。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、缓中止痛等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、健脾开胃、抗癌等功效；可与芹菜、白菜、蜂蜜搭配；与鱼头、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
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