| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 黄金红豆卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡,相当于买东西337分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备面包片
2、四周边切掉
3、黄油融化成液体
4、红豆沙挤到面包片上，原谅我挤得有点污。。。
5、涂匀
6、切一条或多条起司放面包片一边。
7、卷起来涂上黄油，我把之前切掉的面包边也涂上黄油一起烤。
8、预热200度，上下火，五分钟。
9、出来就是酱紫
10、外酥内软好好吃。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、除热毒、降血压等功效；可与南瓜、鲫鱼、薏米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
起司的热量328千卡（每100克）；具有止渴、润肠、养阴等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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