| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 自制榴莲冰淇淋热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于登山摩托45分钟消耗的热量510 | |||||
1、纯牛奶，常温即可
2、奶酪
3、榴莲，不用太多，两小瓜足以打开你的味蕾，回味悠长
4、牛奶放奶锅小火煨热，加奶酪和白砂糖化开，然后关火冷却
5、榴莲剥好放料理机
6、倒入冷却的奶液，开始搅拌啦
7、我买的宜家棒冰盒
8、这个配方做了9个，感觉非常浓郁了，冷冻6小时以上
9、开吃啦，老远就能闻到浓厚的榴莲飘香，简直醉了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、调味等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、开胃、健脾补气等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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