| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 95千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 炸牛奶热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡,相当于山地车158分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备食材
2、把牛奶 糖 淀粉一起加入奶锅 小火一直搅
3、5分钟后成糊关火
4、放在盒碗里铺保鲜膜 包起全部反过来放 放冰箱冷藏2小时
5、拿出来切条
6、把面糊倒入适量清水拌均 把奶冻放下 粘一层放锅里炸
7、炸金黄捞出
8、哈哈 想吃吗？！?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、润肠通便、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与猕猴桃、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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