| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 酸梅汤 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 冰爪棒棒冰热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于踢键子89分钟消耗的热量300 | |||||
1、酸奶冰爪棒棒冰，可以放入喜欢的水果～
2、倒入酸奶～冷冻一晚即可……
3、可爱的酸奶冰爪棒棒冰～冻过的梨口感软软的像果冻
4、酸酸甜甜的～又可爱～
5、各种角度都能抓住我的心
6、准备好酸梅汤
7、倒入模具
8、颜色萌萌的
9、可以准备一份雪碧～搭配着雪碧～啧啧啧啧～爽呀～
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、健发、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清心、退热等功效；可与核桃、猪肺、姜汁搭配；与白开水、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
酸梅汤的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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