| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 不油腻的冬瓜汤热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于洗车26分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜洗净切碎
2、冬瓜切块，我喜欢切大，带皮煮，再放三片冬菜
3、煮好，放盐
4、放芹菜，完成
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、抗癌等功效；可与口蘑、仔鸡、红枣搭配；与醋、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛湿等功效；可与牛腩、芋头、葵花子搭配；与河蚬、兔肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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