核桃酥的热量/卡路里_核桃酥的做法

1、黄油隔水融化
2、把核桃装进保鲜袋里砸碎
3、鸡蛋蛋黄蛋清分离，在黄油里加入蛋黄和糖粉，用电动打蛋器打发
4、筛入低粉搅拌，然后放入核桃，揉成面团即可。
5、最后根据自己喜好，塑造饼干的形状。电饼铛刷一层油，放入饼干。上下盘加热！由于我家电饼铛不能调节温度，是最古老的那种，所以，温度自己掌握一下吧！不要太高！否则会糊！饼干上面可以刷成蛋黄液哦！颜色会更好看！

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、解热烦等功效；可与基围虾、干辣椒、黄豆搭配；与味精、甲鱼、糖精相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、缓解疲劳、健脑防老等功效；可与马蹄、百合、水芹菜搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

核桃酥的热量和减肥功效