| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于舞厅83分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将柠檬洗净 用盐水搓洗 泡掉表面的蜡
2、将柠檬切片 放入密封罐中 加入蜂蜜 可以放一片柠檬加一点蜂蜜
3、盖上密封盖 上下摇晃瓶子 使蜂蜜和柠檬更好的混合在一起
4、最后将密封罐放入冰箱 想和柠檬水的时候拿出来一两片 加入水就可以喝啦 清新爽口
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐干、豆浆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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