咖喱牛肉饭的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、材料切好备用。

3、锅中加油

4、倒入土豆、洋葱、胡萝卜大火翻炒。

5、加入牛肉汤。

6、添汤后盖过菜。不够或者没有可以加入水。

7、汤汁烧开后加入牛肉。大火炖制，锅开后可以小火继续炖制土豆软烂为止。

8、土豆软烂后，关火加入咖喱块，至咖喱块融化，搅拌均匀。

9、开火继续熬制酱汁浓郁。