韩式辣鸡爪的热量/卡路里_韩式辣鸡爪的做法

1、哈哈我忘记拍前面的照片了。首先把鸡指甲盖剪掉，锅里放水焯鸡去腥别忘了放花椒和料酒大概焯15分钟，捞出沥干水分
热锅倒油放蒜末，放鸡爪扁香，然后放韩国辣酱，番茄酱，生抽，糖，翻炒一分钟放一小碗水
2、大火收汁，然后收盘点点芝麻就OK了！完美！

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、温中健胃、护肝等功效；可与武昌鱼、莴笋、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、治疗高血压、补钙等功效；可与糯米粉、山药、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促消化、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

韩式辣鸡爪的热量和减肥功效